12 kroków AD
1.
Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec
depresji, że przestaliśmy kierować własnym życiem.
2.
Uwierzyliśmy, że Siła Większa
od nas samych może przywrócić nam pogodę ducha.
3.
Postanowiliśmy powierzyć
naszą wolę i nasze życie opiece Boga, jakkolwiek Go pojmujemy.
4.
Zrobiliśmy gruntowny i
odważny obrachunek moralny.
5.
Wyznaliśmy Bogu, sobie i
drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów.
6.
Staliśmy się całkowicie
gotowi, aby Bóg uwolnił nas od wszystkich wad charakteru.
7.
Zwróciliśmy się do Niego
w pokorze, aby usunął nasze braki.
8.
Zrobiliśmy listę osób,
które skrzywdziliśmy i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim.
9.
Zadośćuczyniliśmy osobiście
wszystkim, wobec których było to możliwe, z wyjątkiem tych przypadków, gdy
zraniłoby to ich lub innych.
10.
Prowadziliśmy nadal
obrachunek moralny z miejsca przyznając się do popełnianych błędów.
11.
Dążyliśmy poprzez
modlitwę i medytację do coraz doskonalszej więzi z Bogiem, jakkolwiek Go
pojmujemy, prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas oraz o siłę
do jej spełnienia.
12.
Przebudzeni duchowo w
rezultacie tych Kroków, staraliśmy się nieść posłanie innym depresantom i
stosować te zasady we wszystkich naszych poczynaniach.